Uwalnianie Spiętrzonych Emocji

Jak uwalniać emocje z wewnątrz siebie?
Te zblokowane, te wyparte, te wypierane, te trudne, te odpychane nieraz przez lata.
Te które zatajamy przed samymi sobą bo prawda jest zbyt trudna do przyjęcia.
Cóż, ja osobiście polecam proces pisania.
Jeśli czujesz, że chcesz przeznaczyć czas na zadbanie o Twoje samopoczucie emocjonalne to po prostu kup sobie zeszyt, mogą też być to czyste kartki z drukarki i zacznij pisać, zacznij pisać jak się czujesz, zacznij pisać jak się czujesz w związku z: …
Pisz to co Ci w duszy gra, jeśli jesteś zbyt zblokowany postaraj się zidentyfikować rodzaj emocji kryjący się pod napięciem mięśniowym, co to za emocja.
Nazwij ją i zapisz na kartce i poczekaj aż pojawią się sytuacje, w których poczułeś tę emocję i szukaj prawdy o sobie, szukaj oczyszczenia wewnątrz siebie, bo móc się oczyścić to móc widzieć swoje życie w nowej perspektywie, w nowym świetle, w nowej jakości.
Można również stosować inne formy wyrażania emocji bardziej ekspresyjne takie jak krzyczenie na odludziu w lesie, taniec autentyczny, medytacja dynamiczna osho, technik jest wiele.
Nie mniej jednak najmniej męczącą a najbardziej klarowną pod kątem dostrzegania swojego życia i drogi jest właśnie pisanie.

Dodaj komentarz